Hiermit eröffnen wir offiziell unsere neue hungerfreude.com „Erfolgsgeschichten“ Rubrik. Hier möchten wir euch regelmäßig Erfolgsgeschichten präsentieren, die wir an verschiedenen Stellen des Internets finden und für euch aufbereiten. Da Keto, LCHF und Lowcarb in Amerika bereits schon länger im Kommen sind, werden wir auch immer wieder Geschichten aus Übersee aufschnappen, so wie heute.

Viel Spaß beim Lesen der Geschichte von Matt Clayton.

Hallo Matt, kannst du uns ein wenig über dich selbst erzählen?

Ich bin Matt Clayton und komme aus einer Stadt, kurz vor Chicago, Illinois. Ich bin 24 Jahre alt und arbeite derzeit in einem Baumarkt während ich versuche herauszufinden, was ich mit meinem Leben machen möchte. Ich verbringe viel Zeit damit Tabletop-Spiele zu spielen, hauptsächlich Magic: The Gathering. Online bin ich auf Instagram (@dysfunkshunel) und auf Twitter (@brozillafirefox), obwohl ich nicht allzu häufig twittere.

Wie, wann und warum hast du denn mit Keto angefangen?

Ich begann meine Keto-Reise vor etwas über einem Jahr, zumindest liegt der Auslöser ein Jahr zurück. Ich habe ursprünglich angefangen, weil ich jemanden traf, der etwas ganz Besonderes für mich war: Ein Mädchen.

Ich hatte zuerst vom Keto Lifestyle über meinen Bruder gehört, der mit Keto sehr gute Ergebnisse hatte. Diesen Sommer war ich dann überzeugt und ging die Sache ernsthaft an: Ich strich alle Kohlenhydrate und Zucker aus meiner Ernährung. Bisher hab ich Keto alleine durchgezogen, denn obwohl ich meine Veränderung wegen jemand anderem angefangen hab, so war es doch hauptsächlich für mich selbst.

Was war dein Startgewicht und wie viel hast du inzwischen verloren?

Mein Startgewicht bzw. mein Höchstgewicht waren 250 Pfund (113 Kilo). Ich denke ich bin dorthin gelangt während ich für über 5 Jahre in einer sehr komfortablen Beziehung war. Manchmal hört man auf über seine Gesundheit und sein Gewicht nachzudenken, wenn scheinbar sowieso keine Gefahr besteht, dass man verlassen wird. Derzeit wiege ich 205 Pfund (92 Kilo).

Bild von Matt vor Keto

Bild von Matt nach Keto

Hast du vorher schon andere Diäten versucht?

Ich hatte noch nie eine andere Diät probiert. Ich habe einfach gegessen was ich wollte, bis mein Metabolismus mich irgendwann eingeholt hatte.

Wie hat Keto dein Leben beeinflusst?

Keto und die Community in /r/keto auf Reddit haben mir so viel Glücksgefühl und Akzeptanz entgegen gebracht, dass ich es nie ohne sie geschafft hätte. Die Community ist voller liebenswerter Leute, die sich gegenseitig aufbauen und stärken, weil sie den selben Kampf kämpfen wie ich.

Derzeit habe ich bereits 21 Kilo (45 Pfund) verloren, wobei mein Plan ist, noch viel mehr zu verlieren. Mein Leben hat sich zum Besseren verändert seit ich angefangen habe. Ich fühle mich dynamischer, ich möchte aktiv sein und ich bekomme auch hin und wieder Blicke im Vorbeigehen von Frauen zugeworfen. Ich fühle, dass ich mit meinem neuen Sinn für Selbstbewusstsein einfacher mit ihnen reden kann wie vorher.

Wovon ernährst du dich nun üblicherweise und was ist dein Lieblingsrezept?

Ich bin relativ schlicht, was Keto angeht. Ich halte mich an alle nicht verarbeiteten Lebensmittel, hauptsächlich Eier, Steak, Schweinefleisch, Hühnerfleisch, Bacon, Käse in vielen Varianten und Gemüse. Das macht mich satt und zufrieden. Ich habe größtenteils eigentlich kein Verlangen nach irgendwas, außer vielleicht Proteinen.

Was war deine bisher größte Herausforderung während der ketogenen Diät?

Die größte Herausforderung während Keto waren meine Freunde. Sie haben sich etwas zu sorgvoll um mich kümmern wollen. Meistens finde ich etwas auf der Karte, das ich essen kann, wenn wir in Restaurants essen gehen. Jedoch setzen sie mich immer unter Druck, dass ich auswähle wohin wir essen gehen.

Dein persönlicher Tipp für Keto-Anfänger und Noch-Nicht-Ketoer?

Mein bester Ratschlag ist, Keto als eine wirkliche Lebensstil-Veränderung zu verstehen und sicherzustellen, dass dieser Lebensstil einen auch glücklich macht. Dies macht es viel einfacher auch langfristig am Ball zu bleiben. Wenn es dir keinen Spaß macht, wirst du Keto nicht lange aushalten. Meine hauptsächliche Motivation war wieder in das Dating-Game einsteigen zu können und neue Leute kennenlernen zu können. Außerdem ist es geil, das ganze Gewicht von dir abfallen zu sehen. Und Komplimente! Die sind auch nicht schlecht.

Abschließende letzte Worte?

Alles in allem, vielen Dank dafür, dass ihr meine Geschichte hören wollt. Es ist ja nicht üblich, dass durchschnittliche Alltags-Menschen, die einfach nur versuchen ihr Leben zu verbessern, so viele Fragen dieses Typs gestellt bekommen. Ich bin seit nun 2 Monaten sehr streng auf Keto und plane nicht, jemals wieder diesen Ernährungsweg zu verlassen. Und ich plane außerdem, niemals einen „Cheat-Day“ einzulegen (d.h. einen Tag an dem alles erlaubt ist).

An jeden da draußen, der noch am mit sich kämpfen ist: Wenn ihr es euch einmal angewöhnt habt keine Kohlenhydrate zu essen, bemerkt ihr kaum noch, dass ihr versucht keine Kohlenhydrate zu essen. Es passiert ganz natürlich.

Keto Erfolgsgeschichte von Matt

Hier findet ihr das Original-Interview auf Englisch:

I’m Matt C. I’m from a city a little ways outside of Chicago, Illinois. I’m 24 years old and currently working at a hardware store while trying to decide what I want to do with my life. I spend a lot of time playing tabletop games, mainly Magic: The Gathering. As far as online presence I don’t have much in that regard, just my instagram (dysfunkshunel) and twitter (@brozillafirefox, of which I’m not too frequent on).

I started my journey with Keto a little over a year ago, I originally started because I met someone very special to me, A girl. I had first heard about this lifestyle change from my brother who also has good results with it. This summer was when I really got serious about it and stuck to cutting out all carbs and sugar for the most part, and I’ve been doing this alone, because as much I wanted to change for someone else, this has always been for me.

My starting weight or my peak was 250lbs, I think I mainly got there from being in a comfortable relationship for about 5+ years, sometimes you stop thinking about being healthy when you know there is no risk in someone leaving. I had never dieted before, I ate whatever I wanted and my metabolism finally caught up to me.

Keto and the community on /r/keto has brought me so much happiness and acceptance, I never could have done it without them. Currently at the time of writing this I have lost 45lbs, with plans to keep going and lose many more. My life changed for the better since starting, I feel more energetic, I want to be active, I at least get some passing glances from women and I feel I can talk to them a bit easier than before with a new sense of self-confidence.

I’m pretty simple when it comes to keto, I stick to all non processed foods, so mostly eggs, steak, pork, chicken, bacon, cheese in many varieties and vegetables. It satisfies me and I don’t crave anything besides protein for the most part.

My favorite resource for keto would be /r/keto, if only because it’s a wonderful community, full of people so loving and uplifting, because they have the same struggle that I do.

My greatest struggle is my friends while on Keto, they try to be too accommodating to me. Most of the time I can find something to eat when we go out, but they always pressure me to pick where we go to eat. The best advice as far as sticking with Keto and making the change a true lifestyle change would be to just make sure it makes you happy. If you don’t enjoy it, you wont be able to stick to it for very long. My motivation was mainly wanting to get back out into the dating game and meet people, plus seeing the weight actually drop off it awesome, and compliments.. Well they aren’t too bad either.

All in all, thanks for actually wanting my story, it’s not everyday average people who are just trying to better their lives get asked these types of questions. I’ve been on Keto now for 2 months very strictly, I don’t plan on ever going off eating this way, and I plan to never have a cheat day. To everyone out there struggling, once you get into the habit of just not eating carbs, you don’t even notice you’re trying to not eat them.

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